Oglejmo pozabi podrobnosti, bom rekel, da je celulit - je posledica stagnacije v tkivih. Torej, vaša glavna naloga - da se izboljša delovanje krvnega in limfnega sistema.
1. Douches. Ta preprost postopek neverjetno učinek na telo. Namestnik toplo in hladno vodo - vam bo pomagal, da v celoti obnoviti pretok krvi v telesu kot celoti. In še več:
- Okrepiti imunski sistem;
- Povečanje učinkovitosti;
- Povečajte hitrost presnove;
- Bo prispevala k splošnemu izboljšanju;
- Bo spodbuja sintezo kolagena in proste radikale.
Na sprejem kontrastnim prho v, obstaja več pravil. Prvič, nikoli ne ustvari nenadne temperaturne spremembe. Ne priporočamo le ob hladen tuš takoj po vroči kopeli - v tvojem srcu bo veliko breme. Get najboljše iz toplo vodo, nato pa pojdite na hladno in močno masažo telesa curku 10-15 sekund. Ta postopek se ponovi trikrat. Po kontrastnem prho temeljito sam drgnite z brisačo.
2. Okopajte. Dodamo vročo vodo morske soli - to bo sprostiti mišice in očisti kožo. Da bi dobili želeni učinek bo imel dovolj vode za približno 20 minut. Eksperimentirajte brez strahu - lahko dodate tudi mleko z vodo, zeliščni čaji (kot nalašč - žajbelj in kamilice), medu.
3. Po vsem obdelava vode najbolje - narediti samo-masažo. Skupni učinek bo povečanje uporabe anticelulitnih krem in grmišča, pločevinke ali vakuumske masažnih valjev. Koli masaža, celo amaterski, vam bo prinesla veliko koristi. Te nezahtevne tehnike na voljo vsem - Božal, zbadanje, pohlopыvayte, naredite ščepec različno intenzivnostjo. Uporabite eterična olja, ki jih zmešamo z rastlinskim oljem v razmerju 1 do 5. Še anticelulitni učinek imajo olji citrusov, cimet, geranije, bergamotke, muškatni orešček, mandelj, pačuli, poprova meta in sivka. Bodite previdni in previdne z self-masažo, če ste videli kapilarne mreže ali problematičnih žile.
4. Še učinkovitih možnosti za samo-masažo je drgnjenje suho krtačo. To bo izboljšalo tonus kože, bo spodbudila delovanje krvnega obtoka in limfni sistem, pospešuje luščenje odmrlih delcev naredi koža popolnoma gladka. Ta postopek je pred prho vsak drugi dan, uporabiti krtačo z dolgim ročajem s ščetinami iz naravnega materiala.
Začnite z drgnjenje noge. Močne in dolge gibe ščetke božal noge do kolen in bokov. Na bokih in zadnjici vtrite v kožo s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, intenzivno, z malo pritiska. Navigate na masirajte trebuh in prsni koš, da te krožnimi gibi gredo proti srcu. Njegov nazaj rubs up od pasu do ramen, vodenje tlaka sile - bi morali biti vedno lepo in udobno. Ne pozabite, hands-on in premik od roke do komolcev in nato v rami, lahka krožna gibanja - tako obnavljanje pretok krvi.
Ti preprosti postopki dejansko vam razbremeni celulita le, če boste spremenili svoj način življenja. Ker je pogoj za vašo kožo - kazalnik za zdravje vašega telesa kot celote. Proces stagnacije v telesu je zelo težko (skoraj nemogoče), da se pozdravi "super" mazilo in strokovno masažo. Najboljše zdravilo za celulit - aktivno in zdravega načina življenja in pravilno uravnoteženo prehrano.
Srečno!