Kako za zdravljenje gleženj izpah v stiku?
 Med vsemi vrstami zvini gležnja škode je eden izmed najbolj pogosti. Redka oseba v mojem življenju malenkost navzgor. Nekdo je prireditev potekala nemoteno in varno, kdo se srečuje s številnimi neprijetnimi občutki. Bolečine, odrgnine in tumorji kaže delni zlom ene ali več vezi (to imenujemo raztezanje). Resnejša poškodba, se zdi, da bolj intenzivno boleče simptome. Ponavljajoča raztezanje ne sme biti, ampak za prvič - so nujni.
 Zakaj raztezanje povezave?
Gležnja Zvin lahko pride zaradi padca, udarca ali nenadnega vrtenja noge. Ženske se pogosto poškoduje gleženj, nošenje neudobno visoke pete ali platformo. Moški lahko nadirvaty tetive med intenzivno športno - na primer, ko teče na neravnih površinah. Nekateri ljudje vezi so razdeljeni zaradi naravnega šibkosti preteklosti - nekaj prirojene ali pridobljene po predhodnem poškodbe.
Preden začnete zdravljenje gleženj izpah, morate opredeliti, kaj govorimo o delni, vendar ne popolno premoru vse kite (tj, izpah) in izhodu gležnja od normalnega položaja. Natančna diagnoza lahko travme kirurg. Neodvisno razlikovati razteza od bolj resnih poškodb (npr gležnja lom) samo z naravo bolečin, če je to nemogoče, da bi - tako potrebujejo dodatna vprašanja je treba obravnavati s strokovnjakom. Bolečina je dopustna in zmerno edem kaže normalno napetost, ki se lahko zdravi doma.
 Kako za zdravljenje gleženj izpah?
Prva stvar, ki jo storite, ko ste prekinili povezavo - je zagotoviti polno opornik. To se doseže z počivanja (za najmanj tri dni), v katerem naj bi gležnja biti na hribčku. Položajni noge na tik nad srcem ustvariti pretok krvi za zmanjšanje bolečine in otekline.
V prvih urah po gležnja škode zahteva hladno (ICE) stiskanje. Morajo se naložijo na poškodovano mesto, za deset ali petnajst minut na vsake pol ure. Skupaj narediti vsaj dve ali tri pakete.
Odstrani hude bolečine natezno vez pomoč classic bolečine zdravil in mazil. Jih lahko kupite v vsaki lekarni. Katere? Prompt farmacevt. Analgetiki zdaj prodajajo veliko in so primerni za zdravljenje skoraj vsega.
Upoštevajte, da ko drgnjenje mazila ne potrebujejo preveč pritiska na poškodovanega tkiva. Mazilo je treba naložiti brezplačno in enostavno.
V prvem tednu po poškodbi je zelo zaželeno, da se zagotovi popolno gleženj lastnost. To lahko storite s pomočjo elastičnega holenostopnyka (izgleda kot nogavica brez petah in nogah), elastični povoj (zaviti-okrog stopala in gležnja, v obliki "osem") ali preprostih, kratkih nogavic. Pritrditev povojev, ko oteklina, naloženih po spanju je manj.
Ko se oteklina in bolečina prenehala, lahko začnete delaš svetlobo masažo. V prvih dneh je najbolje, da kap in zamesimo regiji, ki se nahaja v bližini mesta poškodbe. Potem pa lahko nadaljujete neposredno razširjenega območja gležnja.
V končni fazi zdravljenja je priporočljivo uporabljati poseben sklop vaj za obnovitev mišice nog prilagodljivosti in stopala moč. Aktivirati povezavo in jih vključiti v pravo delovno terapevtske vaje je potrebno.  




Яндекс.Метрика