Kako skrbeti zase po 40

 Kakšne spremembe se pojavijo pri ženskah nad 40 let. Kaj nego priporočamo, da uporabljate po 40 letih.
 S starostjo povezane spremembe po 40 letih
 Hormonsko ozadje - eden od glavnih vzrokov za staranje. Do 40 let, pri ženskah pojavijo resne hormonske spremembe. So pa v zameno zahteva številne ni zelo prijetne posledice.
 Zaradi menopavza zmanjšana proizvodnja ženskega spolnega hormona estrogena, ki je odgovoren predvsem za regeneracijo kože, to je njeno sposobnost, da si opomore in posodobljeno. Nove celice tvorijo zelo počasi in v zgornjo plast kože kopičijo pohoten lestvice.
 Epidermis odebeli koža postane Zemljani, nezdravo. Poleg tega, mrtve celice blokira dostop kisika do usnjice, preprečuje naravno dihanje kože. Redno piling omogoča, da se znebite poroženelih lestvic nazaj koža videti zdrava in izboljša prekrvavitev. Roke in noge zmorem piling orodje za posameznika ali posebno grmičevja. Za telo, je zaželeno, da se uporabljajo samo posebno pilinga.
 S starostjo presnovnih procesov, ki se pojavljajo počasneje in počasneje. Zmanjšana proizvodnja izločkov lojnic, kar pomeni, da je naravna mazanje maščobe ni dovolj za zaščito kože pred škodljivimi zunanjimi dejavniki. Zato ženske, ki imajo več kot 40 zapolniti pomanjkanje lipidov umetno uporabo kozmetike.
 Krvni obtok upočasni postopoma. Kri je znano, za zagotavljanje celice s hranili in kisikom.
 S starostjo delo prometnega sistema "je negotova. Voditi mlado in zdravo kožo, je treba zagotoviti dodatne moči celic. Tu pridejo na pomoč maske in kreme. Te kozmetika so ustvarili ne le za obraz - so maske in kreme, ki so posebej izdelani za telo, roke in noge.
 Stagnira limfna tekočina - 1 druga rezultat upočasnjuje metabolizem, kar vpliva na kožo z neugodnim način. Da bi spodbudili kroženje krvi in ​​limfne masaža pomaga. V svoji mladosti je bil lep dodatek na glavno programsko rutinsko oskrbo ta postopek. Po 40 letih, postane nuja. Lahko gre za strokovno masažo ali samozaposlene masažnih tehnik, da bi obvladali, vendar opustiti ta postopek ni priporočljivo.
 Po 45 letih so navedene spremembe, povezane s starostjo stopnjujejo. Prihaja menopavza, ki pogosto povzroča pigmentacijo kože. Včasih se v takih primerih hormonozamenyayuschaya koristna terapija kot kombinacijo estrogena in progesterona posnema menstrualnega ciklusa. Ne le odpravlja probleme kože, temveč tudi zmanjšuje tveganje bolezni srca in ožilja. Vendar pa se lahko takšno zdravljenje imenuje zdravnika.
 Ženska nad 40 let bi morala biti še posebej previdni, da sledijo sliko in nadzor nad svojo težo. Metabolizem, tako kot vse presnovne procese v tej starosti se upočasnjuje, in povečuje tveganje za dobiček dodatnih funtov. Posebej grdo o starosti 35 do 45 let. Ženska absorbira z dela in gospodinjskih opravil, tako da časa za redno telesno vadbo, je zelo težko.
 Zdrava prehrana se nadomesti snacking "na fly". V pasu, bokov in zadnjice maščob povečuje plasti. Stavek ogledala neprizanesljiva: imate težave s prekomerno telesno težo, vendar paradoksalno petelin še vedno na istem mestu. Za njo gubah maščobe ni videti, da obstaja. Smo vedno težijo k temu, da je žal za sebe in upamo na najboljše, tako da raje verjamejo dobre uteži, ni brezobzirna ogledalo. In zaman: teža - zahrbtnih izdajalci, prisiljeni žensko nad 40 let, da izgubijo pozornost. Vpliv nekritični odnos do sliki pokažejo po 45 letih in cene, plačane za malomarnost bo drsi.
 Kaj se dogaja? Zakaj laži težo? Dejstvo, da je po 35-40 letih izgubo mišic in kostne mase, medtem ko maščoba precej kopiči. Teža se hranijo na normalni ravni, tako da samo kazalniki kakovosti ne spremeni na bolje.
 Ne prepustite bedak! Po 35-40 let za izgradnjo mišične mase, močne kosti in neutrudno boriti maščobne obloge. Pomembno je, da to storite zdaj, ker po 45 letih "pregnati" maščobe ni všeč težko.
 Več o tem, da učinkovito upravljati svoj čas. Vsakodnevne trgi za 10-15 minut do uveljavljanja in 3-krat na teden preživijo 20-minutno vadbo. Raje aerobiko in trening za moč.
 Po 45 let spali kalorij je težje, in je telo ne more več vzdržati intenzivno treniral. Še starost - ni razloga, da bi opustili vadbo. Samo je treba program usposabljanja spremeniti v skladu z možnostmi v telesu. Namesto aerobnih in obremenitvah prihaja raztezne vaje, pilates in joga. Tek je treba nadomestiti s hitro hojo. Tri ure hoda hitro v 1 tednu zamenjati vsakih 15 ur aerobike. Poleg tega, hoja krepi srce. In seveda, vsaka starost morali jesti, ker zunanja lepota začne od znotraj.
 Ne pozabite, da potrebujete tudi roke in noge nego. Roke takoj dal ženino starost, niso pristojni zamaskuyesh uporabljajo ličila. Koža in mehka na njih še bolj ranljivi kot na obrazu, tako da moramo temeljito sistematično skrbi.
 Vsaj zahtevajo pozornost in noge. Po 40 letih estetskih in zdravstvenih težav, so dodali. Krčne žile, depoziti sol, edem - to ni popoln seznam bolezni, ki se soočajo ženske po 40. Pogosto noge težav prisiljeni odreči visoke pete. Seveda, da ne bo vodil mladinske navad in poškodbe mučijo noge zatiči. Seveda, nobena ženska dobrega ne bo dal na "ravnih podplatov" copat "stare žene. Zato je pomembno najti ravnotežje med lepoto in priročno trgovin. Priporočila za njeno izbiro obutve lahko najdete v poglavju o dnevno nego stopal.
 Torej, zdaj veste o spremembah, povezanih s staranjem prebivalstva, ki se pojavijo po 40 letih. Morda niso vsi ti problemi so za vas. V tem primeru si lahko samo! Ampak, če si videl tukaj za "portret", ne skrbite. To je čas, da postane resen v sebi in da bo vaše telo, kako ste sanjali, da boste videli!

 Recepti mladost in lepoto po 40 letih


 Francoski žensk, ki pravijo: "Ni grdih žensk, so ženske s slabo kožo." In tako naj bi bitka za lepo kožo začne z zelo mladosti; Vendar pa bodo programi za nego je odvisna od tega, kako starka: 153 040 50 let ali več
 Na žalost, oveneli koža je neizogibna, vendar lahko vsak od starosti biti lepa, dobro urejene, in če je potrebno, tudi zmago v biološki starosti najmanj 10 let. Za to se moramo zdravega življenjskega sloga, premakniti več trenirati um in telo, in seveda, ne pozabite na kozmetiko - maske, geli, toniki, losjoni in aromapreparatah.
 Lotion - sredstvo za nego las in kože, ki običajno vsebuje vodo, etanol, glicerin in aromadobavky. V losjonih za suho in normalno kožo alkohola ni dodal.
 Maske - najbolj preprosto, priročno, učinkovito in razmeroma poceni zdravljenje in kozmetične postopke, ki so potrebni, da skrbi za vse vrste. Po 40 letih, bi morale ženske narediti maske redno, vsaj 1 krat na teden. Lahko so čisti, neguje, vlaži, tonik, zmanjšuje pore, pomirja in pomlajuje. Kateri od njih je mogoče uporabiti z dodatkom aromamasel.
 Praktično vsak maska ​​omogoča kompleksen učinek na kožo, pa je, da je bil postopek učinkovit, mora biti izbran v skladu s vaš tip kože. S pravilnim potekom maske izboljša prehranjevanje kože, izboljšanje prekrvavitve. Poškodbe na telesu ali kateri koli njeni parceli, ki jih pokriva kožo skoraj neprepustno za zračni filma. Pod vplivom toplote pore odprte in aktivne sestavine prodrejo kožo bolje. Facials je mogoče kombinirati s čistilnim usnje parna kopel, hladno ali vročo obkladek.
 Uporablja kozmetiko je treba temeljito oprati ali očisti, če je sposobna absorbirati aktivne sestavine dobro, s čopičem, vatirano palčko ali prste. V masko je treba naložiti na kožnih linij, hkrati pa svetlobo masažo.
 V očeh lahko dal tampone namočene v čaj, izvleček kamilice, limetinega ali drugimi zelišči. Po opravljenem masko, ki vsebuje aromatičnih olj pravočasno (običajno 20 minut), boste dobili mokro obraza in drugih delov telesa tkiva in večkrat izprati s toplo ali hladno vodo. Toda preden začnete postopek mora biti še vedno določi vaš tip kože.
 Kot veste, koža oseba, ki je normalna, suha, mastna in kombinacija. Izbira kozmetični postopek za vašo kožo, je treba opozoriti: nežen dotik olj popolnoma čistih in pidlikuye, rozhladyt zelo grobe gube, lajšanje boleče draženje, osvežite in pomladiti. Morate se samo prava izbira.  




Яндекс.Метрика