Kako skrbeti za telo po 50 letih
Katere postopke bi bilo treba storiti s svojim telesom po 50 letih.
Čiščenje kože
Kot pri vsaki drugi dobi po '50 Leather zahtevajo dnevno čiščenje, kar je priporočljivo opraviti z mehkimi čistili. Na primer, lahko uporabite make-up odstranjevalec ličila sestavljen iz rastlinskih olj avokada, lešnikov, sezama ali drugih.
Tonusa kože
Ne uporabljajte kozmetičnih izdelkov, ki vsebujejo alkohol, saj suši kožo in v odrasli dobi, je bila tako lepa stanjšano. Boljša uporaba toniki, ki vključujejo svilene proteine, izvleček pšenice ali kolagena.
Vlažijo kožo
Kateri tip ne sodijo v vašo kožo pred, v odrasli dobi pa postane suha, tako da po 50 zahteva kvalitativno vlago. Boljša uporaba dan in noč kreme. Dnevna krema je mogoče izbrati na podlagi izpiska pšenice ali medu, in primerna za nočno nego kremo z izvlečki rastlin, kot so avokadovo olje ali makadamije.
Prehrana koža
V odrasli dobi, metabolizem upočasni, tako da prehrana kože je treba uporabiti posebno orodje, ki bo nadomestila zaradi pomanjkanja kisika in drugih pomembnih elementov. Zakaj fit maske, emulzije, serumi in kreme, ki vsebujejo aktivne sestavine, kot so izvlečki posteljico in ginseng.
Intenzivna prehrana in pomlajevanje kože
Koža več kot 50 let, da se zagotovi ne samo redno, ampak dodatno nego. Za ta namen so posebne maske, ki zagotavljajo vlažilno, hranilno in pomlajevalno ukrepanje. Ta maska je mogoče kupiti v trgovini, ki doma ali naložijo lepotni salon. Priporoča se tudi vaje za obraz, pomaga zgladiti gube.
? Hialuronska kislina, ki je del kože in vezivnega tkiva ima sposobnost, da veže vodo, s čimer elastičnost kože. To je sestavina številnih orodij za nego kože.
Zaščita kože
Zaščitite svojo kožo, je prav tako pomembna kot skrb za njo. Kakšne so posebne kreme za preprečevanje negativnih učinkov UV žarki, temperaturne skrajnosti in vetra.
Obdržati zaščitno pregrado kože in krepitev njene funkcije ne bi smeli uporabljati samo posebnih orodij, ampak tudi odreči uporabo sredstev, ki povzročajo staranje.
Pomembno je, da izberete ličila in gredo s postopki primerno starosti. Veliko kreme znižane deluje intenzivno vsebuje hormonov, ki lahko povzroči rast dlak na obrazu in telesu, če jih uporabljate pogosto in nenadzorovano. Zato bi morala izbira in uporaba kozmetika Nega telesa poiskati pomoč strokovnjakov.
Ne uporabljajte čistil, ki vsebujejo površinsko aktivne snovi, lahko povzročijo uničenje lipidov spojine v plasti povrhnjice.
Očisti kožo, je bolje, da ne uporabljajo grmišča z zrnc, saj poškoduje kožo. Navesti je treba tudi do kozmetike, ki vključujejo olje (mineralno olje, vazelin), zaradi svoje kože pojavi film, ki je ne diha in preprečuje dihanje. Iz tega razloga, ne uporabljajte maske z bogatimi sadnimi kislinami, ki ustvarjajo učinek filma na koži. So samo suho kožo in dobili želeni rezultat ne more.
Razvili različne teorije, ki poskušajo razložiti spremembe, povezane s starostjo, ki se pojavljajo v človeškem telesu, vendar za zdaj še ni mogoče z gotovostjo reči, zakaj staranje telesa. Vendar pa so znanstveniki dokazali, da izboljšajo svoje zdravje in videz in odloži pojav staranja kožne spremembe lahko, obupal slabe navade in po nekaj preprostih pravil, da ga zaščiti.
Uporabite sončna očala in rokavice
Sončna očala priporočljivo nositi ne le poleti, ampak v sončnem vremenu, ne glede na sezono. Sun negativen učinek na kožo in oči, ki vodi do pojava starosti je dobro videl kako neprijetno kot lentigo. Bolje je, da nosijo veliko sončnih očal, tako kot v tem primeru, ščitijo občutljivo kožo okoli oči. Rokavice ščitijo vaše roke pred soncem in vetrom. To je še posebej pomembno, da jih nosijo v zimskem času, saj hladen zrak suši kožo in jo poškodovali.
Uporaba za zaščito pred soncem
Še posebej pomembna zaščita kozmetika ne poleti. In tam je tudi make-up s SPF-filtri. Najprej moramo določiti vaš tip fotografije, nato pa izberite orodje, ki ustrezajo vaši koži. Za zaščito lahko uporabite kremo, dežniki, kozarci, šotori in tako naprej.
Ne pretiravajte obrazno mimiko
Mimika moramo izraziti svoja čustva, vendar ga ne sme zlorabljati. Poleg tega je treba luštna obrazi bolj primerne za mlade ženske in ženske, stari obnašajo dostojanstveno in ne pozabite, da je pretirana mimika nezaželene raztezanje kože.
Uporabite grmičevja
Piling je priporočljivo, da ne uporabljate več kot 1 krat na teden, z izbiro najbolj mehke orodje, ki ne vsebujejo grobih piling zrnca, ki poškodujejo povrhnjico in oslabi zaščitno funkcijo kože. Od neveljavnem drgnjenje lahko luščenje in draženje. Po uporabi pilinga je priporočljivo, da se na vaši koži intenzivno vlažilno kremo, ki vsebuje, na primer, olivno olje ali karitejevo maslo.
Naj bo vaš obraz čist
Enkrat se ne dotikajte z rokami na obrazu, drgnjenje oči, pochuhuvaty brado, potegnite nos. To vodi do kontaminacije kože in njeno podaljšanje. Tudi od teh manipulacij na obrazu lahko tekalne plovila. V tem primeru je priporočljivo obiskati zdravnika za pravilno zdravila, ki se včasih dajemo zdravil, ki omogočajo krepitev vpliva na plovilih.
Spremljajte teže
Pomembno je, da ohranijo svojo težo pri določeni znamki. Če se nenehno niha za več kot 15%, bo to povzročilo koža ne more več obnoviti svojo turgor, ki izhajajo iz gub in začne sag morschynytsya.
Mnogi verjamejo, da je po 50 trdih dovolj, da ohrani svojo obliko, shujšati ali vzdrževati težo na določeni ravni. Vendar pa to ne velja, glavna stvar - upoštevati Načela zdravega prehranjevanja.
V tem času nimajo veliko okostje, kosti postanejo krhke in zato bolezni, kot so artritis, artroze in drugi so stalni spremljevalci zrele ljudi. Vendar pa se lahko, razlika je treba izboljšati, še posebej skrbeti za svojo prehrano.
Po 50 letih bi morala biti uravnotežena, pravilne in popolne kakovosti. Odjaviti iz okusnih slaščic in ocvrto meso je vedno zelo težko, ampak če je prej je bilo predvsem o škodi s številkami, da se zdaj začenja nositi takšno hrano, ki škodujejo zdravju. Torej prva stvar, odreči živila, ki vas boli. Prav tako je treba povečati količino sadja, zelenjave, ribe in stročnice, v vaši prehrani. To ne pomeni, da boste morali odreči nobene hrane, saj lahko preprosto spremeniti tehnologijo kuhanja, kot ne za cvrtje in kuhamo nekaj. Prav tako ne jedo hrano, ki vam ni všeč, tudi če je to zelo koristno.
? Bolje imeti zajtrk ovseni kosmiči, prelijemo z vrelo vodo. Ta način kuhanja to polezneyshey zrna pomaga, da aktivno umakne holesterola iz telesa.