Ni vse od narave podelil popolne noge. Če je, na primer, če želite odvečnih kilogramov lahko izgubi nato popolnoma gladke noge, ni tako enostavno, kot bi si želeli. Kljub temu obstaja nekaj načinov.

 Zakaj krive noge?

 Ukrivljenost nog - dokaj pogost pojav. Nekateri ne zagotavljajo takšno napako posebnega pomena, saj ni zelo opazna, drugi pa so pripravljeni storiti vse, da odpravi nepravilnosti.

 Na splošno je položaj nog medsebojno relativno jih v otroštvu, ko kosti in sklepnega tkiva oblikovana. In to je kršenje teh tkiv vodi do izkrivljanja.

 Če kostna gostota zmanjšuje, kosti postanejo porozne in krhke, ne zdrži obremenitev in ukrivljen. V tem primeru govorimo o tako imenovanem izkrivljanja na podobni (ko je obrnjen na gležnje in kolena ostajajo med prostora), se pogosto pojavlja v rahitisa.

 Če vaši spoji ne razvijajo, kot bi moral, kosti ne more skriplyuvatysya seboj ustrezno, da se motnje, pogosto v obliki črke X (kolena obrnjena drug proti drugemu, in ne gležnja).

 To je lahko tudi lažno izkrivljanja zaradi razlik v razvoju mišičnega tkiva (na primer, ko so teleta pretanek, nato pa med njimi ne more biti veliko krajev zunaj izgleda ukrivljenosti).

 Kaj storiti?

 Lahko naredite gladke noge? Kaj storiti za to? Obstaja več načinov za reševanje tega problema, v vsakem detajlu.

 Delovanje

 Če ukrivljenost je jasno in preprečuje premikanje, je priporočljivo, da transakcija. Obstajata dve možnosti:
 Ilizarov aparat. Do sedaj, je uporaba te naprave, je najbolj učinkovit ukrep za odpravo noge. Naprava je sklop obročev, povezanih z njimi govoril. Pletilke so nameščene neposredno na kosti. Obroči so medsebojno povezani s posebnimi palic. S prilagajanjem teh palic (ki jih redno pidkruchuyut) izvajajo kompresijo ali napetosti kosti, ki pomaga normalizirati njihovo stanje in doseči ideal enakosti.

 Operacija se izvaja v splošni anesteziji, nekaj dni omogoči bolniku, da vstanem. Obstaja tveganje nekaterih zapletov (vnetje, zlomov kosti, omejena mobilnost), vendar pa se lahko zmanjša, in rezultat utemeljuje vso moko.
 Če je popačenje zanemarljiva, je mogoče narediti plastično operacijo. To bo trajalo nič več kot pol ure, je tveganje zapletov je minimalna. Obstajata dve možnosti. Prvi vključuje namestitev silikonskih vsadkov, ki povečujejo del goleni in skrajša razdaljo med nogami, ki močno zmanjšujejo ukrivljenost.
 Oblika in velikost vsadkov in njihove lokacije izberemo individualno glede na stopnjo in vrsto popačenja. Druga možnost je, da uporabite svoje telo človeškega tkiva (ki je bil izločen iz trebuha).
 Ta operacija je nizko učinek, saj se maščobne celice ali implantati nameščen znotraj noge skozi majhen rez. Kozmetični zvar overlay izogiba brazgotine, tako da skoraj ni sled.

 Vaje

 Nekatere vaje so sposobni poravnati nogo s predelavo določene mišice in povečati mišično maso na pravem mestu. In v nekaterih od njih so v uporabi in sklepov.
 Da so najbolj učinkovito usposabljanje, se obrnite na izkušenega podiatrist da cenijo lokacijo vaše noge in stopnjo ukrivljenosti in razvili edinstven program vadbe, ki je pravi za vaš primer. Vendar smo še vedno ponujajo več možnosti.
 Na napake, izkrivljanja zaradi nerazvitosti mišic lahko izvajate naslednje vaje:

 Če je velik prostor med stegni, lahko to storite: Lezite na tla, dal roke ob telesu, ravne noge dvignite. Zdaj razširil noge vstran, kolikor je mogoče, poskusite ostati v tem stanju. Si čutiti napetost na notranjih straneh stegen. Ko stres postane največja, se vrnite v začetni položaj. Ponovite 20-30-krat, da bi dva ali tri pristope.

 Za obdelavo jajc, lahko storite to vajo, na tleh poleg steno postavite debelino plošče okoli 8 cm. Dobite na tej krovu prstnim desnico, levo nogo in postavite jajca na desni strani (obvyvshy njo). Roke na steno prvi in ​​prypodnymaytes na prste čim višje, potem pa počasi, tako da je bila peta na ravni odbora ali celo manj. Ponovite vsaj 20-krat, naredil vsaj dva pristopa.

 Če obliki O-nog, bodo naslednje vaje pomoč:

 Razporedi prste narazen in hodi po sobi za 3-5 minut.

 Prav tako pomaga hojo na notranji strani stopala.

 Sedi na tla, pokrčite roke na kolena in jih uprites. Povežite noge in dvignete jim tako visoko, kot je mogoče, nato pa nižje.

 Ulezite se na bok, z eno roko (če lažeš na desni strani, desno) kraj na čelu drugem mestu pred vami, da vam bo pripraviti. Dvignite nogo, jo potiska, kolikor je mogoče, imeti v tej državi, in se nato vrnite v začetni položaj. Ali 20-30 ponovitev, potem spremenite smer.

 Bodite expander za medije (v dveh ročajev za roke in ene noge). Sedi na tla, pokrčite noge jelena, noge uprit besedo. Ena ročaj držite med koleni, druga dva držala za roke, jih dvignite. Kolena stiskal ročaj Popušten noge, jim zavlačevanje v tej državi (da se poveča obremenitev izvlecite z obema rokama navzgor).

 Vaje za noge v obliki črke X:

 Razporedi nog do ramen širina narazen in ne počepe v tem položaju.

 Hoja na zunanjih robovih stopal.

 Sedi na tla, upogibanje kolena in povezovanje stopal (lotus predstavlja tveganja). Razredčite kolena proč.

 Kako se obleči?

 Kaj obleči, če dekle priklonil noge? Oblačila bodo zagotovo pomagali skriti napake. Toda, kako izbrati pravo stvar? Tukaj je nekaj možnosti:

 Čevlji brez pete poskusite, da poberem v visokih petah ukrivljenost lahko povečajo, vendar tempo bo poslabšala. Najboljša možnost - škornji. So zaprte vse grbine in skrij ukrivljenost. Jih kombinira s kratkimi krili ali kratke hlače.

 Obrabe ali ki so izgorele krila pod dolžine kolena (do sredine meč). Prav tako boste fit krila na tla ali leto. Skratka model mora nositi le škornje.

 Dolge obleke - odlično. Ta elegantna in lepa.

 Kot je za hlače, opremljanje modelov dati. Toda hlače "cevi", ravnega kroja ali ki so izgorele iz kolka - najboljše možnosti.

 Odvrniti pozornost nogavice z velikim Čipkast vzorec ali modelu. Tudi vizualno narediti noge več ravnih vodoravnih črt. Ampak iz navadne temne hlačne nogavice obupajte, raje poudarjajo pomanjkljivosti.

 In ne pozabite, da je vse to mogoče popraviti. Postavite truda, da se naučijo nekaj trikov o funkcijah nihče ne ve!