Greš na plažo bo dala veliko novih izkušenj, vam zaračuna veliko razpoloženje in dodajte sveže moči, tako da ne zanikajo sami to veselje. Ampak zapomni si: sončenje preveč lahko "utopiti", zato bodite previdni in upoštevajte pravila varnega zdravo polt.

 Kako se pripraviti za strojenje

 Kot je čudno, kot se sliši, zdravo polt začne doma. Tukaj, v pripravah za odhod na plažo, naredimo največ napak, ki so na koncu pripeljali do sončnih opeklin, starostnih peg, vročinsko kap in druge neprijetne posledice.
 1. Nikoli sončenje na prazen želodec ali takoj po obroku. Da ne bi trpeli lakoto in hkrati ne preobremenite želodec, in jesti za 1 -15 ur na pohod na plažo. V meniju "predzaharnoe" koristno vključiti malo slana hrana in ledeni čaj.
 2. On uporabite za tan losjon, toaletne vode, parfumi, mila, Köln in drugih podobnih udobja. Jih uniči kisli plašč kože, odvzame telesu naravno odpornost in tako koža bolj občutljiva za UV sevanje. Drug grdo stranski učinek - izgled kože nekaterih temnih lis.
 3. Na dan pohod na plaži prepovedano kakršnokoli odstranjevanje dlak. Hair Removal - velik stres za kožo. Ko se odstranjevanje dlak koža poškodovana, na površini, obstaja veliko mikroskopsko zjutraj in vnetja in ni nujno vidna z golim očesom. Morda misliš, da je vse v redu, vaša koža popolnoma in sedaj trpi odstranjevanje dlak, dlake še ni zahrbtna upravlja ribiški spet nujno teči na plažo. To je usodna napaka.
 Na oslabljeno kožo po odstranitvi dlak pade vso moč ultravijoličnega sevanja. Kot rezultat, povečuje dehidracijo kožnih celic, poveča vnetje, ki mikroranky napadel s patogeni. To tan prinaša veliko več škode kot koristi, tako da se znebite odvečne vegetacije vnaprej. Če ste načrtovano jutranji pohod na plaži, bi bilo odstranjevanje dlak storiti ponoči ponoči na čas kože, da si opomore.
 4. Make-up in tan nezdružljive s seboj. Če greste sončenju, ne uporabljate ličila. Ki jih vsebuje, okusi, konzervansov in drugih dodatkov, lahko privede do pojava starostnih peg. Poleg tega se lahko pod vplivom sončnih kozmetike bo "melt", in nato zmešamo z zamašijo pore, in bo to neizogibno vodi do pojava vnetja. Ustnice, pa potrebujejo zaščito. Jih namažite brezbarven vazelin, kot običajno šminko ali sijaj v tej situaciji ne bo ustrezal.
 5. Priporočljivo je, da odstranite lak za nohte. Škoda seveda on ne bo, vendar je uporaba njega ne bo. Vendar brez laka za nohte lahko "počitek". Če ste sončenje na obali, nato pa samo še, da se sprosti lak za nohte iz ujetništva. Morska voda, bogat nabor elementov v sledovih - najboljše zdravilo za krhko, žeblji, sharuyutsya ali "rebrasti" nohte. Ne zamudite priložnosti, da zdravljenje svoje nohte!