Med glavnimi vzroki najpogostejših in zahrbtno boleznijo tega stoletja - bolezni srca in ožilja, pogosto imenovan kot visok holesterol. Na eni strani holesterola je bistvenega pomena za normalno delovanje telesa. Na drugi strani - je povečala svojo raven destruktivnega delovanja na žilah. Raven holesterola v krvi v veliki meri odvisna od naše prehrane in življenjskega sloga.
Zdaj le redko videl človeka, ki ne bi misliti pravilno prehrano. In tudi tisti, ki ne upoštevajo kalorij in ne posebej zaskrbljen zaradi salda, ki izhaja iz živil beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, gotovo misli o "holesterola" grožnje. In to je težko, da ne mislim! O nas spomni holesterola napis "Ne vsebuje holesterola" za shranjevanje posode in steklenice. Zelo pogosto je to napis pomirja potrošnika. In zaman! Ker ji popolnoma brez vrednosti! Ta napis, za tiste, ki ne vedo, kaj holesterol; in njen edini namen - da bo izdelek privlačen za kupce.
 Kaj je holesterol?
Znanje velika večina ljudi na holesterol omejene na dejstvo, da uživanje maščobnih živil v krvi poveča svojo raven, in on začne se odlagajo v žilah v obliki plošč, ki ovirajo pretok krvi in ​​lahko privede do kapi in srčnega infarkta, prekinil velike krvne žile v srca, ateroskleroza.
Ampak ne vsi vedo, da je holesterol potrebna za organizem. To je bistvena sestavina celičnih membran; sodeluje pri razvoju številnih pomembnih hormonov in vitamina D. Holesterol je za vzdrževanje in učinkovito delovanje imunskega in živčnega sistema potrebna.
 Holesterol visoke in nizke gostote. "Dobro" in "slab" holesterol.
Holesterol se imenuje posebni naravni maščobni alkohol. Ker pa ni topen v vodi, in je zato v krvi, ta ne more dostavimo na želeno lokacijo telesa. Ker holesterol premika skozi žile s posebnimi proteinskih prenašalcev, ki jih vnesete v mešanici - lipoproteine. Povezati slab LDL in zelo nizko gostoto, slabo topen v vodi. Holesterol v njih, kot kristali, sproščene v usedlinah odlagajo na plovilih. Koristno, lipoproteini z visoko gostoto, ki se lahko popolnoma raztopijo v krvi, holesterola in ne oddajajo usedlin. Ampak z vsako vrsto holesterola traja nekaj posebnega, je sam imel funkcijo in pomembno človeka. Torej, ko govorimo o poškodbi pomeni raven LDL v telesu, kar je precej višje kot normalno. In znižati raven holesterola v krvi, morate natančno vedeti, kaj je njen vir.
 Kaj je vir holesterola?
Za vse starosti značilne različne ravni holesterola v krvi. Če novorojenčku - 135-35 mmol / l, mladostnik norma je 31-55 mmol / l, in odrasle - 365-785 mg / dl. Dobili svoj indeks lahko temelji na kemični analizi krvi.
 V zadnjih letih, kot prenosne naprave za merjenje holesterola doma. Pogosto so večnamenski sistem spremljanja več pomembnih krvne parametre: glukoza, hemoglobin, trigliceridov in holesterola. Za določitev kaplje krvi, vzetega iz prsta, prebodeno z lanceto (igla) in dal na poseben testni trak. Po nekaj sekundah se na kazalnikih LCD pojavijo.
Kazalniki, ki presegajo normo kažejo povišan holesterol, in tukaj je treba misliti ga pripelje nazaj na normalno.
In tu se soočamo z dejstvom, da je samo 20% holesterola v telesu osebe dobi iz hrane. Preostalih 80% so izdelani neposredno v telo. Neravnovesje v razmerju "dobri" in "slabi" holesterol odvisen od podhranjenosti, redno prenajedanje, alkohol in nikotin, nizke telesne dejavnosti in prekomerno telesno težo. Če kaj od zgoraj naštetega, neposredno povezane s tabo, to je resna pogon poznati svojo raven holesterola.
 Kako znižati holesterol?
Ne glede na to, kaj je vzrok za visok holesterol v vsakem primeru, je splošno priporočilo vsem, zdrav način življenja. Če obstaja kakršna koli bolezen, ki povzroča povečanje ravni holesterola, boste morali jemati zdravila.
Zavrnitev slabih navad in redno vadbo hitro vplivajo na pozitivne spremembe v kemijski sestavi krvi. Mimogrede, ne le za kadilce povišana raven slabega holesterola, temveč tudi bistveno zmanjšalo, raven koristno! Da se znebi odvečnih kilogramov debelosti daje tudi dobre možnosti za izboljšanje učinkovitosti.
 Tako ljudje, ki so prekomerno telesno težo, ne bi smeli videti samo običajni meni in popolnoma obvladali hipoholesterynovu prehranjevanje, ki zagotavlja popolno zavračanje proizvodov, ki vsebujejo živalske maščobe, gos svinjske maščobe in račje meso, maslo, kislo smetano, sir, in različne klobase, prekajene mesne in ribje specialitete. S piščancem pred kuhanjem je treba v celoti odstraniti kožo in narežemo maščobo. Ta prehrana vključuje porabo globokomorskih rib, ki se v velikih količinah vsebujejo kisline, ki znižujejo holesterol.
Če prekomerno telesno težo - to ni o tebi, ampak si razmišljal o tem, kako znižati holesterol, preprečujejo spremembe v prehrani in vam ne bo uspelo. Najprej moramo biti pozorni na izdelke, ki so sposobni za čiščenje plovil iz holesterola depozitov in preprečiti nastanek novih lezij. Ta česen, da je zaželeno, če ni kontraindikacij, da imajo v povprečju 1 strok dnevno za 2-3 mesece, ureditev 2-mesečni premor. Najboljši rastlinska olja v boju proti holesterolu je laneno, oljne repice in olive. Losos in vsaka mastna morske ribe izboljšanje stanja v krvi, preprečuje sprijemanje rdečih krvnih celic in krvnih strdkov in plošče. Suho rdeče vino, mošt tudi možnost za zmanjšanje holesterola. Navaden ovsena kaša, kuhana pusto na mleko, in bolje - na vodi, lahko dela čudeže, in z redno uporabo občutno znižuje holesterol. Jejte sadje in zelenjavo vsak dan, posebno pozornost - jabolka.
Resort da jemljejo zdravila lahko predpiše samo zdravnik, ki ima. Običajno zdravnik predpiše zdravila, če dovoljena raven holesterola v krvi bistveno presegli. V teh primerih lahko bolnik predpisati statinov zdravila lahko blokira produkcijo encimov, ki sodelujejo pri proizvodnji holesterola v telesu. Raven "škodljivega" holesterola ureja imenovanje fybroevыh kislin.
Poleg tega lahko zdravnik predpiše zelo učinkovite dodatke, kot so maščobne kisline omega-6 in omega-3, folna, nikotinsko kislino, vitaminoma E in skupine B, vsi imajo edinstvene lastnosti. Pomanjkanje sestavnih delov karoserije, ki tvorijo te droge, provocira sedimentacijo in lepljenje holesterol kopiči v stenah krvnih žil.
Obstaja tradicionalnih zdravil. Najpogostejši je infuzijo česna, mimogrede, na Kitajskem, ta recept našli recept dolgoživost. 5 velike glave česna lupino, chop in vlijemo pol litra vodke ali alkohola, razredčeno z vodo v razmerju 1: 2. Pustimo stati v temnem prostoru za 2 tedna, piti eno žličko na dan. Postopek se lahko ponovi dvakrat na leto.
Dobri čiste posode in preprečuje strjevanje krvi, preprečuje nastajanje plakov, esence ali infuzijo lipovega cvetja. 1 žlica na kapljico vode. Pijte potrebo esence za 1-15 mesecev, pol skodelice na dan.
Če ste se resno ukvarjajo z njihovo zdravje po šestih mesecih se lahko ponovno opraviti analizo krvi. Kazalniki naj bi dramatično izboljšala. To je dokaz, da ste na pravi poti - na poti do zdravja!