Ljudje pogosto trpijo zaradi sramežljivosti. To omejevanje občutek nerodno, ko začnete komunikaciji z drugo osebo, ko je vprašal, govor pred občinstvom ali poveste kaj znano, da veliko. Seveda, je skromnost neposredno povezana z negotovostjo v svoje sposobnosti, drugačen, strahu pred neumen položaj ali ne, zasnovana za obravnavo primera. Sramežljivost je pogosto negativen vpliv na človekovo življenje na splošno. Mu sledi pot najmanjšega odpora, poskuša izogniti nerodnim situacijam, zmanjšujejo tveganje, ni dobro samoprezentovatsya, v celoti pokazati svoje sposobnosti, talente. Kako ustaviti sramežljiv in začetek uresničevanja sanj, živijo mirno in samozavestno zre v prihodnost, da se odpravijo omejitve, ki dušijo skoraj vedno? Pomembno je, da se spomnimo nekaj odtenkov, nekaj preprostih nasvetov in ravna v skladu z algoritmom.
 Preneha biti sram. Koristni nasveti in več odtenkov

1.  Če želite ustaviti sramežljiv, morate najprej razumeti vire, povzroča vaše sramežljivosti. Pomisli, kaj je povzročilo vaše Stidljivost, nerodnost, okornost, strah. Pogosto ljudje oklevala:
   izpolniti, vzpostavitev novih stikov;
   interakcijo z neznanimi ljudmi, bivanje v velikih podjetjih;
   govoriti v javnosti;
   odgovori na vprašanja, kot so izpit ali razred;
   komunicirati z ljudmi nasprotnega spola;
   stik z ljudmi, ki zasedajo visoke položaje;
   smeh;
   nenavadno obleko, poglej, obnašajo;
   da v nekaterih primerih vodilni položaj, prejeli pohvalo;
   prevzame pobudo pokazati navdušenje, izstopajo.
   Obstaja veliko razlogov za sramoto. Ne dovolite, da vas omejujejo, da zmanjšajo svoje potencialne in blizu vas obetavne načine.
   Pristopiti k problemu odgovorno in si predstavljam, da ste - profesionalni psiholog, ki se želi razumeti. Analizirati svoje notranje stanje. Ste prebrali več skupnih dejavnikov, ki povzročajo zmedo. Moral bi jasno razumeti vse situacije, v katerih ste se pojavili sramežljivost. Vzemite svinčnik in papir. Posnemite točke, ki jih povzroča vaš sramežljivost. Pustite presledek med vrsticami ali strani. Prikaz na kos, kot mnogih dejavnikov. Pomislite samo, kaj se dogaja v bližnji preteklosti, ampak za dolgo časa. Tudi otroške izkušnje boste potrebovali: vzamemo iz veliko majhnih otrok, nato pa samo občutek nekoliko preoblikoval.
   Potem ko je izčrpen seznam razlogov, ki vam povzročajo sramoto, nadaljuje na naslednjo stopnjo. Razmislite vir veže občutek. Na primer, če ste sram odgovoriti na izpit, je opazen ustavljanja vas, ali se res ne dokazati in pokazati znanje, je pomembno, da temeljito razumeti prave vzroke sramežljivosti. Obstaja lahko več:
   ne moreš artikulirati misli, da potrka pravo držo, da boste na koncu v zadregi, ko govorimo;
   niste prepričani, pravilnih odgovorov;
   ko si je dala pripombe na jeziku, njegov obseg, jasnost;
   sram nekaterih zunanjih dejavnikov;
   Izgledaš zmeden učitelja, njegovo resnost.
   Upoštevajte, da znebiti sramežljivosti, kar potrebujete, da se znebite vseh dejavnikov, ki povzročajo zadrego. Če se boste dobro pripravili, otrepetyruete odgovor, dal svoj glas in postane spremljanje jasnost govora, intonacija, znebiti strahu pred učitelja, sramežljivost bo sama. Tako da boste morali, da deluje v vseh razmerah. Boste morali analizirati vsaka postavka odraža v navodilu za uporabo. Pomisli, kaj povzroča težave, vse od njih pokazati papir na ustreznih lokacijah. Lahko posvetijo vsak faktor poseben list, evidentira razloge podrobno.
   Ko ponovno prebrati vse vaše vnose. Osebna Popis bi moral biti kot temeljito, podrobna in objektivna. Ko moraš imeti natančno sliko, morate razmišljati o vseh načinov, ki bo odpravila omejitve odpraviti težave, ki povzročajo zmedo. Na primer, da se samozavestno zagon in jasno govorijo lepo, da je treba delati na govor put glas, da razvijejo svoj stil, ton, vadila pred ogledalom. Predstaviti podroben akcijski načrt. Ne zamudite eno samo postavko, ni razlog, ki povzroča zadrego, ki jo bo odpravila. Na slediti vaš načrt in posvetiti potrebne časovne razrede vsak dan. Precej prihrani za vsaj eno uro prezgodaj, ampak delujejo dosledno, potem boste mogli ustaviti sramežljiv.
   
   
   
   Kljub pomembnosti vaših študij, delo na sebi, poskusite, da si privoščite objektivno in da ne ovirajo strahove vašo osebnost. Ne pozabite, da si prizadevamo, samosovershenstvuetes, imajo vse možnosti, da v bližnji prihodnosti, da se ugotovi izrazito osebno rast. Ne počutim nerodno, da ne, medtem ko vsi v zrak. Napaka lahko prepreči kdorkoli ga imate prav. Dovolite si, da delajo napake, včasih, ne sami izpostavili. Neposredna energija ven odpraviti v prihodnosti.
   Sami oceniti. Več o tem, da pogled na sebe s strani lastnega "merilo". Poskusite več, vendar ne dovolite, da vas drugi manipulirajo. Menijo o pripomb, predlogov in pritožb bolj sproščeno. Poskusi, da bi dobili največ koristi od njih, vendar ne skrbite. Če imate kakršne koli pritožbe, samo pomislite, kako bi izboljšali stanje, se prepričajte, da v prihodnje podobno zgodilo.
   Pomembno vlogo, ki jo vaš emancipacije, samozavest, sposobnost sporazumevanja igral. Nikoli ne bo sram svojega videza, način govorjenja, smeh, ne bojte se, da vzpostavijo nove stike, spoznavanje ljudi. Več chat, pravilna, saj je mogoče, da niste zadovoljni. Ne izogibajte se kaj povzroča zmedo. Namesto tega se navadiš, se naučijo, da se počutijo udobno v teh okoliščinah.
   Sami ustanovitvi za pozitiven odnos do realnosti. Vodijo evidenco o svojih dosežkih, analizirati svoje delo na sebi, ne pozabiti, pomanjkljivosti in napake.
    Kako ustaviti sramežljiv? Algoritem
   V želji, da ustavi sramežljiv, morate takoj preide k dejanjem. Zapomni si nasvete, deluje algoritem za premagovanje zadrego.
   
   1.  Poskusite se znebiti strahu, zadrege. Ustvarjajo ohlapnosti zaupanje naravnosti.
      Ne pozabite, da sramežljivost - resno oviro za svojo osebno rast, karieri in osebnem življenju. To preprečuje, da se izrazijo, da pokažejo svoje prednosti, vzpostavitev novih stikov, najdete na obetavne možnosti.
      Ocenite, kako pomembna je znebiti sramežljivosti: Predstavljajte Scolca je mogoče doseči s polno uresničevanje svojega potenciala.
      Nadaljujte s posebno analizo problema, preuči svojo sramežljivost. Vzemite liste papirja, svinčnik. Ostati osredotočen in ne pozabite, vse situacije, dejavnike, ki vam povzročajo zadrego. Zapišem jih na predmete.
      Zdaj pojdite na naslednjo fazo analize. Pomisli, kaj povzroča sramežljivost v vsakem primeru. Prikaz na listih.
      Predstaviti načrt ukrepov za odpravo vzrokov za vaše sramežljivosti. Vse rekord.
      Začnite dosledno izvajanje načrta, se spomnite nima smisla, da enako pozornost vsem.
      Naj bo majhen blog: vizualizirati vse vaše napredek pri premagovanju sramežljivost. Tudi če se zdi nepomemben dosežek (torej jih ne sramuje svojega smeha, pokriva usta z roko), ne pozabite, da ne obstajajo majhne stvari - vse pomembno.
      Delati namenoma spodbujajo sami, označite vsak korak zmanjša vpliv na vas težavah, potem vaša sramežljivost bo gotovo sčasoma minilo.