Ti sokovi, ki jih oglašujejo na televiziji, ki jih kupujemo v trgovinah in supermarketih lahko imenujemo stretch sokove. To običajno razredčimo v vodi koncentratov s sladkorjem in konzervansi za povečanje rok uporabnosti. Uporabne lastnosti soka, ki je skoraj nič, ampak vstopajo v svoje sestave konzervansov in drugih "dosežkov" sodobne prehrambene industrije lahko močno škoduje človeško telo. Torej, če želite, da poskusite okusne sok in še vedno zaslužiti koristi za zdravje, si je vsekakor treba naučiti, kako kuhati doma soka.
 Kakšen je postopek za sokove.
Kako narediti sok doma? Soka je ločiti sok iz vlaken. V proces stiskanje soka je uničenje celic, ki imajo sok, potem vstopi v zmogljivosti za zbiranje in maščobe in skorja zavreči odpadkov. Najboljše naloge naložene različne juicers. Kako izbrati sokovnik smo omenili na naši spletni strani. Menimo, da s tem ne boste imeli težav, vendar pa bi radi, da vas prepriča, da so domači sokovi zelo koristna in si zaslužijo, da opravljajo svoje kuhanje.
 Kaj je Juice.
Odstranite vlaken poveča hranilno vrednost določene količine proizvodov. To pomeni, da lahko področje vaš želodec manjše obravnava in hranila ostane ista. Poleg tega, sok upotrdlyaetsya lažje in bolje absorbira v telo. Vsak dan, piti sok iz petih različnih svežega sadja in zelenjave - tako zagotoviti svoje telo skoraj vse pomembne vitamine in minerale na naraven način. Toplota uničuje hrana je pomemben del vitaminov, mineralov in encimov, ki jih vsebujejo izdelki in spreminja strukturo molekul, zaradi česar so bolj trudnousvayvaemыmy. Uporaba proizvodov v "surovi obliki" omogoča, da se doseže uspeh pri zdravljenju raka in drugih hudih bolezni, za katere je moderna medicina nemočna.
Naslednje glavne kategorije sokovi.
 Zelenjavni sokovi.
Pridobljeno iz svežih rastlin, zelenjavni sokovi vsebujejo niz fiziološko aktivnih snovi, ki imajo pomlajevalni učinek na telo in pomaga, da ga odstranite iz toksinov. Zelenjavni sokovi so bogata s klorofilom, čisti kri in izboljšuje sintezo rdečih krvnih celic, ki nahrani vsako celico človeškega telesa. Zelenjavni sokovi se lahko izvede z zeljni listi, regrat, špinača, ohrovt mlade lucerne. Za sladkanje zelenjavni sokovi in ​​jih narediti bolj prijeten za uporabo, ki jih lahko dodate korenček ali jabolčni sok. Kljub dejstvu, da so zelenjavni sokovi pomembna za telo je treba sprejeti v zmernih ne več kot 150-200 gramov na dan.
 Zelenjavni sokovi.
Zelenjavni sokovi zagotavljajo telesno regenerativni učinek. Krepijo imunski sistem, odpravlja oksidacijo in normalizirati presnovo. Pomagajo tudi v boju proti debelosti z odstranitvijo odvečne maščobne celice iz telesa. Najbolj značilen in priljubljen sok iz te skupine je korenčkov sok, bogato z betakarotenom, ki je močno orožje v boju proti raku. Ker je korenčkov sok precej sladka in okusna, se pogosto uporablja za mešanje z drugimi sokovi. Za več zdravstvenih sokovi uporabljajo različne zelenjave, ko kuhate sokove. Torej si bo vaše telo z več koristnih hranil.

 Sadni sokovi.
Sadni sokovi pomagajo pri čiščenju telesa in ji zagotovi pomembne hranilne snovi, vključno z antioksidanti in proti raku. Glede na to, da se kar skovo lahko uporablja različne sadje, nekateri pa so zelo okusne in hranljive sok. To predvsem jabolka, hruške, citrusi. Uživate lahko sadne sokove kadarkoli tekom dneva. Priporočljivo je, da jedo 300-350 gramov sadnega soka na dan.
 Sadni sokovi.
Delicious, flavorful in hranljiva. Vsebuje ogromno količino koristne in hranil, kot so vitamini, glukoza, organskih kislin, eteričnih olj in mineralov. Sadni sokovi so osvežujoče, poživljajoče in tonika destvye. Grozdni sok hitro nasičene maščobne kisline telo z glukozo, lubenica sok dobro žejo dušilec, melona ima bogat okus.
 Lahko dodam sladkorja v soku.
Lahko, vendar je bolje, da ne. Kot sladila se lahko uporabi medu. Nasičene sokovi kot granatnega jabolka, je treba razredčiti na primerno koncentracijo vode.
Piti sok takoj po stiskanjem, dokler so začeli izgubljati svoje koristne lastnosti. Eksperimentiranje in združujejo različne sokove. Boste odkrili svoje unikatne okuse. Poletje in jesen - čas, ko je sokovnik dober za delo v vaši kuhinji. Kupite sveže, visoko kakovost, ekološko sadje, zelenjavo in jagode je lahko zelo drago, vendar verjamem, da lahko umetni vitamini in zdravila stalo veliko več.