Vendar pa se sčasoma razpadla delovanje plovil. Se ne morejo spopasti z nalogo, ki jih zaračunava. Telo se spreminja, včasih nepopravljive. Glede na to, da so pogosto različne bolezni, vključno z boleznimi soigralca. Resnost pri teletih in noge, bolečina, ostra in krčevito bolečino, trebuhu venska tromboza - pogost pojav, ki spremlja slaba prekrvavitev v nogah.
Vzroki za slabe prekrvavitve.
sedeči življenjski slog;
Prekomerna telesna teža, debelost;
slabe navade, vključno z najbolj katastrofalno za plovila - kajenje;
hrane z veliko živalskih maščob, fast food fudamy - eden od glavnih vzrokov za ploščo, ki ovirajo pretok krvi;
prevelika obremenitev na stopalih, dolgotrajnega stanja v fiksnem položaju ali težko fizično delo, povezano z zemljo težko breme za dolgo časa.
Kako veš, da je pretok krvi v nogah pokvarjen?
Težave z žile noge pomagal neodvisen vizualni pregled za skladnost vzduvshymysya videza žil in ožilja "zvezdic".
O težavah s krvnim obtokom lahko uganiti samo skrben odnos. Če ženska, 35-40 let, si ne more privoščiti čevlje z visokimi petami, saj je po nekaj ur, preživetih v čevlju, noge začnejo boleti, da je to prvi znak težav s krvnim obtokom. Enako je bilo rečeno, občutek teže in bolečine v nogah, je večer brez očitnega razloga.
Še pomembneje pa so otekle vene v nogah, "ne gre" tudi po daljšem mirovanju.
Na morebitne neprijetne občutke v nogah bi smeli bati težav obtoku, kar bi privedlo do sprememb v krvnih žilah in zdravstvenih težav. Zato poziv diagnoza je pomembna. Najenostavnejši in najbolj natančen način za diagnosticiranje je trenutno ultrazvok. S posebno enoto, bo specialist mogli upoštevati ne le stanje krvnih žil, ki so pod kožo, ampak tudi tiste, ki so globoko v mišicah nog.
Kako izboljšati cirkulacijo v nogah?
No, če ste zaskrbljeni o tem vprašanju resne težave. Ker je v mladosti lahko pomaga plovila, tako da se lahko problem s krvnim obtokom umakniti za več desetletij.
Zelo uporabna vaja za krepitev mišic v nogah. To je gosta, dobro usposobljeni mišice imajo plovila, ki jim onemogočajo "širijo" in povečanje problematičnih področjih.
"Kolo" - leži na tleh, ukrivljen na kolena, z rokami pod glavo. Opravite vsako vajo, ki simulira potovanje kolo. Poskusite, da v celoti poravnali svoje noge in snemite nogavice za povečanje obremenitev na mišice. Opravite dvakrat dnevno za 20-30 minut.
"Birch" - leži na tleh, premakniti roko pod pas in dvigniti noge pravokotno na tla. Glavne točke podpore v tej vaji bodo ramena, roke in zgornji del hrbta. Držite telo negibno za 1-2 minut, se vrnite v začetni položaj in ponovite 5-10-krat več gibanja.
Jutro tek, smučanje, drsanje, ples, fitnes - vse to krepi mišice zdrave noge.
Če imate sedeči delo, dal majhen stol pod mizo, ki je tako pogosto, kot je mogoče, dvignite noge. Vam bo pomagal, da se krvne žile spopasti z vzponom krvi iz nog v srce.
Izboljša cirkulacijo krvi v nogah, pomaga posebno dieto ali vključujejo običajne prehrane živil, ki imajo pozitiven vpliv na krvne žile in jih očisti. Ta svež česen, kuhana pesa, sladko in sladko in kislo jabolka.
Tradicionalna medicina priporoča Adonis juha 1 čajno žličko v kozarcu vode, pustimo vreti 5 minut na zmernem ognju, pustimo 40 minut, možganov, prinese številko 200 gramov juho in dodal, vrele vode. Vzemite 3-krat dnevno 1 žlico za 3 tedne.
Na enak način varijo juho in divji rožmarin barja. To se uporablja na enak način.
Če je pretok krvi skozi zdrobljen boste morali popolnoma odpraviti vse dejavnike poslabša težavo. Prenehati kaditi, pri čemer alkohol, zlorabe mastne hrane, junk hrane. Če bomo lahko prinese težo nazaj na normalno, bo to močno zmanjša obremenitev na noge in ima pozitiven vpliv na delo krvnih žil v okončinah.
Super vaja in vaja je kontraindicirana. Ampak koristi mobilnosti. Bodite dnevne sprehode vsaj 3-5 milj. Poskusite v tem času ne bi sedli in ustavi.
Če v roku 2-4 tednov sama ne more ublažiti zdravja in doseganje boljše cirkulacijo, je najbolje poiskati pomoč pri zdravstveni ustanovi. Motnje krvnega obtoka v nogah predlaga celoten problem krvožilnega sistema telesa. In grozi, da bo maščevala. Zato je ob prvem znaku težav morate sprejeti takojšnje ukrepe.
Sodobna medicina ima veliko zmogljivosti za normalizacijo krvnega obtoka. Ta sklop posebnih agentov in vse vrste učinkovite postopke, ki bodo izboljšale delovanje krvožilnega sistema.