Lepo in fit prsih - zelo pomembna stvar v življenju vsake ženske. V splošnem izboljšanju silhueta prsih zaostrila privlači oko, ki omogoča nebrzdano obrabo izrezom in odprt način, s čimer se omogoči življenje v poletnih mesecih, saj v nekaterih primerih lahko celo odreči spodnje perilo. Vendar prsi pogosto spreminja obliko po porodu, in velike prsi lahko takoj pade zaradi svoje teže. Vendar prsi dvigalo morda ne bo vedno treba storiti operacijo.
 Kako dvigniti povešanje prsi?
Obstajajo "trije stebri", ki vplivajo na zdravje in videz držo dojke, močne mišice v prsih in pristojni za nego kože dekolte. Ko sključen nazaj nikoli ne more dvigniti prsi, tako da je glavna stvar - narediti držo. Poskusi, da obdržite svoj hrbet naravnost in ramena nazaj nekoliko vtičnice, tako da vaše prsi videti večji in močnejši. Kontraindicirana tudi dramatično izgubo teže - koža nima časa za uporabo, in po tem lahko pomaga samo operacijo.
 Kako izbrati podporno modrček?
Nedrček ne bi smelo biti preveč tesen ali, nasprotno, preveč ohlapen - tako v krvni obtok in prsni mišice oslabijo. Da bi izbrali pravo modrc, dal izbrani model sproščeno pasovi, prsni koš popolnoma dal v skodelico (lahko bend rahlo naprej) in nastavite dolžino konca trakov. Če zaponka povzpel na hrbtu - očitno ni vaša opcija modrc. Za vpliv zvišane prsi lahko izberete nedrčke s peno podložene skodelice in za tri četrtine. Ne pozabite tudi, da so velike prsi tanke naramnice ne bi bila uspešna, zato je najbolje, da ostanejo na široko in gosto.
Pravilno boste izbrali modrček pomaga oblikovati silhueto na čas, ampak po odstranitvi vse se bo vrnilo v normalno stanje. Toda, če želite, da prsi videti dobro, ne glede na čas in kraj, ne da bi uresničevanje ne more storiti.
 Kakšna vaja bo pomagala dvigniti prsi?
Osnovno pravilo - sledimo vse vaje v dvig prsi pri športnih steznik. Pomaga obdržati prsni koš in ga ščiti pred preveč močnih vibracij, ki se raztezajo kožo še bolj. Mimogrede, za velike prsi športni modrček lahko dober nadomestek za običajno.
Najpogostejša varianta vleče prsi - vaje z utežmi.

1.  Ulezite se na ravno in trdno površino.
   Vzemite 15 kg dumbbells v obeh rokah in vdihavajte dvigniti njihovo polno višinske iztegnjenimi rokami.
   Na izdihom spustite roke v različnih smereh in se počasi vrnite v začetni položaj.
   Ta vaja je treba storiti v treh korakih, vsak s 13 polno gibanja. Učinek bomo videli v nekaj tednih.
   Dobro oblikovane prsi in stiskali. Ni nujno, da uporabite klasično različico poudarkom na tla, če je težko storiti sklece peš, lahko dobite na kolenih in talne površine za lahko sklece služi kot nizki stol ali mizo. Naredite 10-15 pushups s kratkim premorom in pazi skrbno, tako da so prsi padejo počasi, kot je mogoče, in v nadaljevanju.
   Tretja vaja je mogoče narediti skoraj kjerkoli in kadarkoli. Pokrčite kolena, tako da so vzporedno s tlemi in priključite dlani, večina jih skupaj pritiskom. V tem položaju dolichit do deset, se sprostite in ponovite nekaj sekund. Na dan Ali to vajo vsaj petkrat na mesec in prsni koš mišice postanejo močnejši.
    Kar pomeni, da lahko še vedno dvigniti prsi?
   Najpomembneje pa je - samo-masaža in douche. Zanimivo je, da topla voda izsuši kožo prsi, zaradi česar izgubi elastičnost in sag, tako da je najbolje, vročo prho popolnoma opustili.
   Za pravilno masažo prsi premakniti od spodnjega roba do vratu v krožnem gibanju. Ne stisnilo v prsih veliko vaša naloga - izboljšati pretok krvi in ​​ne napnite kožo še bolj. S tem samo-masaža ter z različnimi maskami in kreme, ki, zlasti iz odpadnih proizvodov.
   Maska iz ovsenih kosmičev. 2 žlici zdrobljene ovsene pour kozarec tople vode in pustite stati 15 minut. Potem rub zmesi v kožo na prsih, in po 10 minutah sperite s hladno prho.
   Maska iz zelja. Drobno naribamo 3 liste navadnega zelja in dodamo 3 kapljice ricinusovega olja. Previdno premešamo, dal masko na prsih masažo in pustite, da se posuši v celoti. Nato sperite s hladno vodo v tuš.
   Maska s sirom. Mlečni izdelki - to je dragoceno orodje v boju za lepoto. So izboljša stanje las in daje koži sijoč barvo in pomaga potegnite prsi. Za glajenje Zmešajte 2 žlici mleka in žličko sira z nizko vsebnostjo maščob, in nato nanesite mešanico na prsi in pustite pravilno absorbira. Sperite masko je med hladno prho zahteva.
   In morda najboljši način enostavno dvig prsi - nasmeh in smeh. Znanstveniki so pokazale, da je smeh razvili tiste mišice, ki so odgovorne za višino in čvrstost dojk, tako da si dovolite, da v celoti uživajo pozitivna čustva. Smej se! V smislu želenega nasmeh krasi vsako žensko in pomaga razvijati optimističen pogled na svet.