Kako jemati hladen tuš?
 Skoraj ni mogoče mislili, da se zgleduje po curku ledeno vodo, tako da je ideja o kontrastnih duš pogosto zavržejo pred prvim testom. In zaman! Če je vse narejeno pravilno, se bo postopek bo veliko užitka. Bodite kontrasta tuš, izmenično hladno in toplo vodo - uporabne informacije, in če se bližamo vprašanje pravilno in prijetno. Vendar pa je ta postopek pogosto zaslužen za številne zdravilne lastnosti, ki jih v resnici ni. Čeprav je njen učinek na telo, je zelo koristno, da ni zdravilo za vse bolezni. Kaj je uporabne Douches in kako narediti, da bi največji učinek iz procesa?
Ta postopek je popolnoma očisti kožo, daje vitalnost in izboljšuje krvni obtok. To aktivira presnovne procese v telesu, krepi krvne žile in izboljša imunski sistem. Kot posledica teh pozitivnih učinkov pomlajevanje telesa, so postopoma nepotrebnih funtov (seveda pod pogojem, uravnotežene prehrane) ter jamice celulita izginejo. Vendar! Da bi dosegli ta učinek, da kontrast tuš vsakodnevno ali vsaj trikrat ali štirikrat na teden, za kar nekaj časa.
Moramo imeti v mislih, da je ta vrsta uporabnih čiščenja voda ni za vsakogar. In nekaj te opcije in popuščanja izterjavo mora vzdržati v celoti. To so tisti, ki trpijo za hipertenzijo, žil, bolezni srca. Preden prideš v kontrastni curek, morajo posvetovati z zdravnikom. Strogi kontraindikacije - rak. Moral kontrast tuš za ženske, prav tako zavračajo med menstruacijo.
Končni odgovor na vprašanje: "Kako jemati hladen tuš? "Bi zveni nekako takole: z užitkom! Če ste pravkar obvladali ta postopek - ne za trenutek pozabimo, da bi moralo biti prijetno. Stiskanje zob junaško prenese temperaturne spremembe popolnoma neuporabna. Prvič, telo ne veselite, da je nasilje in se lahko ustrezno odzvali na vas - prehlad. In drugi, ki so imeli dovolj volje, da še naprej muči več kot nekaj dni -, ki se začnejo iti ven na trti.
Torej, začnite počasi.
Idealen čas za izdelavo kontrasta tuš bo jutro. Torej si bo zagotovil hitro prebujanje in vitalnost ves dan. Če iz nekega razloga vam je ljubše, da ga bo v večernih urah, to storite vsaj tri ure pred spanjem - še poživljajoči učinek, je dovolj močan spanec in se takoj po tem postopku ni lažje kot s skodelico kave.
Začnite z vročo vodo, nato pa še naprej, da se ohladi, potem pa nazaj na toplo. Nalijemo vodo samo na telo - v procesu glavi imate še vedno čas vključiti. Počakajte, da se dovolj toplo vodo, da se ogreje. Nato znova vključite hladno. Za predjed, lahko spremenite 3-4 krat hladna voda topla - in lepa. Sčasoma lahko trajanje zdravljenja je treba povečati na 10-15 minut. Konča z mrzlo vodo in temeljito vtrite v telo z brisačo. (Ta masaža vam bo dal zamrzniti ali bolni, plus cirkulacija dobiček). Po Nasprotno tuš nekaj ur ni treba iti ven, še posebej v času hladne sezone.
Postopno povečanje amplitude temperature, je enostavno narediti s časom, ki ga želite in "vroča" in "cooler". Vendar ne pretiravajte - predvsem, še vedno je zabavno proces.
Da izpiranju postane vaš zaveznik v boju proti celulitu, vodni curek za masažo stegen, zadnjice in trebuha. Trebuha in zadnjice - krožno gibanje, noge - gibanje od vrha do dna, spredaj, od spodaj navzgor - od zadaj.
(! Ali pojejo na glas), da bi proces bolj učinkovit, se ponovi: "sem postal mlajši, vitkejši in lepše - prav zdaj." To bo omogočilo, olajšalo prenos v nekaj nelagodja in uglasiti do pozitivnega rezultata. In med drugim - tako pač je!  




Яндекс.Метрика