Oster visok krvni tlak (hipertenzija) postavlja resno tveganje pomembne organe - srce, ledvice in možgane. 160 Kazalniki 95 in nad zahtevajo takojšnje ukrepe za normalizacijo krvnega tlaka. Hipertenzija moten normalen pretok krvi v organe poškodovanih krvnih žil, ki lahko povzročijo hipotonično krizo, kap, srčni napad. Še posebej nevarno je bolezen, za ljudi, ki že imajo bolezni srca in možganov.
 Vzroki hipertenzije.
Sodobna medicina priznava dejstvo, da je točen vzrok bolezni ni znan. Vendar dobro raziskano dejavnike, ki jo izzovejo.
Na prvem mestu nezdravega življenjskega sloga - alkohol, mastna, začinjena, prekajene in soljene hrane, pomanjkanje normalne telesne dejavnosti in obvladljivo telesno dejavnostjo.
Drugo mesto plača medicine dolgo psihično travmo in psiho-čustveni stres. Življenje v stanju strahu, občutke, anksioznost je odlično ozadje za razvoj hipertenzije.
Tretje mesto med vzroki za visok krvni tlak, trdno zasidrana s socialnimi dejavniki. To nastanitev v oddaljenih območjih, kjer to ni mogoče spremljati zdravstveno delo v podjetjih s težkih delovnih pogojih in veliki psiho-emocionalnega stresa.
 Simptomi visokega krvnega tlaka.
Prvi znak povečanja tlaka je utrujenost. Spremlja ga utripa "muhe" pred očmi, nenadna zardevanje, glavobol, vrat daje, hrup ali zvonjenje v ušesih in bolečine v prsih. Manjši porast tlaka spremlja omotica in zmedenost.
 Kako hitro znižujejo krvni tlak?
Resnost posledic napada hipertenzije zahteva hitro in učinkovito ukrepanje za normalizacijo krvnega tlaka.
Oseba z visokim krvnim tlakom prikazuje popoln počitek. Za merjenje tlaka, da bi razumeli, kateri parametri, je treba zmanjšati. Če tlak preseže 95 160, je bolje, da ga ne tvegati in poklicati rešilca, še posebej, če Hipotenzivno številke - človek, katerega tlak je običajno nekoliko nižje skupne standarde, kar je 120-80.
V nasprotnem primeru se lahko bolnik ali njegovi sorodniki pomagajo zmanjšati pritisk improvizirane načine. Če ste doma, samo sedel v udoben stol ali na kavču in se popolnoma sprostite. Spustite ramena, ampak poskusite, da obdržite svoj vratu naravnost. Se popolnoma sprostite. Poslušajte lastno dihanje ali bitje srca, mislim, da je ritem teh organov in normalizira vse telo vrne v normalno stanje. Nikoli ne pozabite, psiho-čustveno komponento hipertenzijo in storiti vse, kar je v vaši moči za spopadanje s svojimi negativnimi čustvi! V tem času, kaj je vaša družina skrbeti, kako naj ti pomagam.
Hitro pomoč nižji krvni tlak gorčica, določi na običajen način na tele mišice, ramena in spodnjem vratu. Pod vplivom toplote v teh območjih je širjenje krvnih žil in krvnega pretoka, s čimer naj bi tlak 10-15 minut začne znatno zmanjša.
Lahko počasi popijte skodelico čaja s krhko žlico medu in sok stisnemo vanj polovico povprečnega limono. Še bolje, da popijete kozarec brusnice ali brusnični sok.
Stisni izmed 5-6% kisa bo pomagalo, da se hitro zmanjša pritisk. Morate vzeti tkiva krpo, jo navlažite s kisom, in jo položite na bolnikove noge. Bombažno krpo rahlo navlažite s kisom, lahko nežno vtrite viski in zadnji del glave. V 10-15 minutah želite merjenje tlaka. Prtiček obdržati vaše noge ne več kot 20 minut.
Hiter način, da se zmanjša pritisk poznajo in uspešno uporablja v praksi byoэnerhoterapevtov. To je mogoče učinkovito uporabiti pri zagotavljanju oskrbe za bolnike. Edini pogoj, ki mora biti izpolnjen, kadar so izpostavljeni bolnika - iskreno željo, da bi pomagal in dober odnos. Postavite pacienta na stolu. Naj mu sprostite in zaprite oči. Stati na njegovem hrbtu, položite obe roki na razdalji 5-10 centimetrov nad njegovo glavo. Pomisli, kaj zmanjša pritisk in pomaga prijatelj spopasti z bolečino in slabo počutje. Počasi premikati roke glave vzdolž hrbta na razdalji 5-10 cm od telesa na spodnji vretenc. Ponovno razredčimo z roko v roki in ponovno premakniti navzdol. Ponovi to za 7-10 minut. Smo vsi mojstri mogočno energijo in pod določenimi pogoji lahko vplivajo na njihove ljubljene v korist njih.
Če ste ljubitelj zeliščni medicini, za spopadanje s povečanim pritiskom bodo dobrodošli zeliščni. Vzemite eno čajno žličko korenine baldrijana, Motherwort in ukropnoho semena. Pivo skodelico vrele vode. Pokrijte in pustite stati 1 uro. Po tem času, seva, prinese število infuzij 200 gramov in dodal, toplo vrele vode in se pol skodelice 2-krat na dan. Infuzija znižuje krvni tlak, ne samo, ampak tudi prispeva k mednarodnim standardom ravni podpore. Torej lahko pijete infuzijo in za tečaje preventive za 10-15 dni, in boste morali urediti 2-3 mesečni odmor.
 Preprečevanje hipertenzije.
 Žal, hipertenzije ni mogoče pozdraviti. To je kronična bolezen. Bolan človek je obsojen na zdravila vse življenje. Zato zahteva preprečevanje bolezni. To je še posebej pomembno za tiste, ki imajo genetsko predispozicijo za hipertenzijo.
Poskušali odpraviti ali omejiti vnos soli in mastne hrane. Spremljajte teže, če je bistveno višja od normalne, poskusite, da se znebite odvečnih kilogramov. Jejte več hrane, ki očisti plovila, česen in čebulo v solatah in prvih tečajev; pesa z malo kislo smetano ali rastlinsko olje. Če je mogoče, zamenjajte živalske maščobe z rastlinsko - olive, laneno seme, sončnice. Jejte več rib, sadja in zelenjave. Izogibajte se kajenju, alkoholu, kavi in ​​velike odmerke močnega čaja.
Prepričajte se, da svež zrak, voziti kolo ali smuči v zimskem času. Koristne bazen in vaja z dobro telesno aktivnost v fitnes centru.
Ne zanikajo sami užitek za vpis v masažnem in ramenskega obroča. Manjši "klešče", bolje je sistem obtočil, in nič jim zmorem bolje od gibanj in masažo.
Spremlja vaše čustveno stanje. Ne skrbite za prazen nič, poskusite da vidim ljudi okoli vas le dobre in lepe. Izogibajte se stiku z ljudmi, ki vas potopite v stanju tesnobe ali apatija. Ostanite v na samo vzneseno in bolezni ne povzroči resno škodo vašemu zdravju.