Argumenti v prid, da je treba zgodaj vstati, ponuja ogromno, in večina od njih so omeniti. Izhajajoč iz starih "Kdo vstane zgodaj," in študije sodobnih znanstvenikov. Človek, ki se zbudi zgodaj, čudno dovolj, dovolj spanja bolje. Larks odločno svoje nasprotje - sove, so veliko bolj učinkovito spoprijeti z nalogo, in njihov čas telo za počitek in si opomore hitreje. So manj živčni motnje, depresija in izgledajo ponavadi molozhavee sveže in tiste, ki se uporablja, da bi dobili pozno.
Zbujam celo uro prej kot običajno, človek daje neprecenljiv sedem ur tedensko, in sedaj si predstavljajte leto v tem načinu. Število pomembno, koristno in prav zabavno izkušnjo, da imate čas za to, ko bi se lahko samo ogromno.
Torej, če ste se odločili, da se že zgodaj, da več gor, samo da bi bilo tako neboleče in še bolje - z užitkom. Ostaja samo naučiti, kako se učiti zgodaj vstati brez ogrožanja razpoloženje in zdravje.
Najprej, da je neuporabna, da začnete z zgodnjo rebound, tako da boste samo izgubili svoje dragocene ure poskuša spati. Prej v posteljo le, ko ste utrujeni. Zgodnje dvigne čez čas seveda prilagodili spanjem.
Začnite z motivacijo. Pride v dopoldanskem nekaj tako zanimivo in prijetno, da samo skoči iz postelje. Ne pozabite, da uspeh pride do tistih, ki dobi dobre volje. Torej vzpon obsojena videz in občutek univerzalne žalosti - da to ni tisto, kar potrebujete. Zjutraj naj bi bilo dobro, če bi prišlo.
Vklopite pozitivnega mišljenja, pred spanjem predstavljate podrobnosti in podrobnosti o tem, kako ste vstali spočiti, energična in pripravljeni na vse dosežke. Tune v času, v katerem stojijo. Navijanje alarm, nam osredotočiti na tisto, kar potrebujete, da se zbudiš, da to posebno obdobje (tako da daš telesu signal za čas, ki je potreben za popolno okrevanje). Torej, po kratkem času boste začeli prebujati tik pred zazvoni alarm.
 Ustvariti prijetno okolje - če stanovanje je kul - pustite grelec vnaprej, včasih vstati iz postelje preprečuje le, da mraz ne želijo, da bi dobili izpod odeje. V zimskem času vstanem zjutraj, ko je temno, zato poskrbite, da je bila soba razsvetljava dovolj svetla. Vstati iz postelje, v senci pod veliko težje.
Nastavite alarm, tako da vam ne bi mogel doseči njo. Zdaj v vsakem primeru moral vstati, da jo izklopite. Tukaj je - ključni trenutek. Zdaj, v vsakem primeru pa ne gre v posteljo. Preklopite veselo glasbo, oponašajo vadbo, pojdite umivati ​​ali dal kotliček - nič drugega kot korak nazaj.
Spomni se, da je začel nov dan, ki se je že pripravljal veliko prijetnih presenečenj junaški človek, ki je, mimogrede, šel na dogovorjeni uri, in zato - zmagal. Tako, z občutkom za "zmagovalca I" in začeti to nenavadno jutro.
 Vam bo prijetno, prosim vas mudi, lahko varno jesti zajtrk in vzeti čas zase ali pa nekaterih pomembnih zadevah.
Morda ga je popoldne se počutite malo utrujen (še posebej, če si šel spat pozno), vendar ni nič narobe s tem - ker lahko vedno iti v posteljo prej.
V povzetku je mogoče sklepati, da je možnost, da vstati zgodaj zjutraj in koristne zdravju in stanju tekočih zadev, in je mojster ni preveč težko. Ti ukrepi morajo ponavljati iz dneva v dan, in kmalu boste dobili koristne navado - zgodaj gor. To je snap, in se naučiti vstati zgodaj zjutraj lahko tudi najbolj utrjena sove. In ti uspe brez truda - da vidimo.